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首页 > 健康养生> 枸杞子虽好但要过量

枸杞子虽好但要过量

大人每日食用枸杞子15-20克为宜,关于全体爱好嚼服枸杞子的盟友来说,该当留意缩小食用量。为此,我给中队将士提高了一下食用枸杞子的留意须知——

枸杞子适量服用简单招致上火。殊没有知,枸杞子子虽存正在滋肝补肾、清肝明手段作用,但少量服用却会对于身材衰弱发生损害。

枸杞子子适宜一些体质比拟差、抵制力比拟弱的人潮过量服用,但并没有是服用以后就会即时无效果,而是要临时保持。枸杞子子归于大补之物,温热身材的成效相等强,适量服用简单惹起口舌生疮、流尿血,重大者以至会涌现眼睛红肿、目力依稀等症候。热性体质、感冒发热的人服用枸杞子子,没有只起没有到温补身材的作用,还会招致内火更盛,高热没有退。而经过视察,我发觉小李自身是热性体质,枸杞子性甘、柔和,热性体质的人服用适量后极易上火。

(张 翔、彭黑暗拾掇)

枸杞子虽好但要过量

前多少天,我到基层巡诊时,下等兵小李找我乞援:“唐军医,我最近早晨睡觉时常流尿血,白昼锻炼总是觉得眼睛肿痛,是没有是受伤了?”

讯问后得悉,春季天气枯燥,小李为补充潮气,上网查阅有关学问后效仿内中“保鲜杯里泡枸杞子”的养生办法,每日都要泡上两大杯枸杞子。

巡诊中发觉,像小李那样的盟友没有正在多数,据说枸杞子能养生,就误认为枸杞子子无任何反作用,部分以至把枸杞子子当零嘴少量服用。

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